孩子不能吃冰箱里的五种食物

发布日期:2019-11-08 22:18

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对于年纪比较小的孩子来说,在食物的挑选上要格外仔细。所以,家长们一定要知道,孩子不能吃冰箱里的五种食物。五种食物到底有哪一些呢?相信有很多家长,都不是很了解。冰箱里面所有的食物,并不是都适宜小孩子,今天就跟着专家一起来进行食物大调查吧,千万别让小孩吸收了对身体不好的食物。

孩子不能吃冰箱里的五种食物是什么?

加工肉制品:包括午餐肉、香肠和火腿等,这些是最不健康的食品,因为这些食品含有大量的钠,有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告,防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。所以妈咪们还是少给宝宝吃为妙。

甜饮料:比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议妈咪把这些甜饮料“赶走”,换成白开水或者新鲜果汁,这些饮料没有热量,能让宝宝保持水分,补充营养。

全脂乳制品:乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果宝宝每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶,一个星期内摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧!不过对于正在长身体的宝宝来说,每周适当喝2-3次是可以的。

酱制品:冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡,钠增加380毫克。黄豆酱、豆瓣酱等酱制品,也都是钠含量极高的食品,宝宝也最好少吃。

冰淇淋:很多家庭的冰箱里一定会准备爽口的冰淇淋,可是,即便宝宝每天只吃半杯冰淇淋,反式脂肪酸、饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额,容易给宝宝带来肥胖的风险。

以上所说的五种食物,相信很多家长都曾经给小孩子吃过,那么现在开始一定要懂得,不要再将这些对孩子身体有害的食品,继续给孩子使用了。很多食物,都是需要一定量的控制,小朋友没有自控能力,就会不停地吃,而家长也没有进行有效的阻止,那么,小孩子的肚子一定会有不良的反应,对他们的健康有很大的影响。

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