宝宝多大可以吃盐

发布日期:2019-11-30 02:10

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盐,人体活力所必需的物质。老人常说,盐能补充体力,干活的人要多吃盐才有力气。这话并不是完全有道理的,人体每日所需的盐分是有限的。现代我们的生活提倡低碳,低盐,是对人身体有益,食盐过量会导致很多疾病的发生。那么宝宝多大可以吃盐呢?

宝宝吃盐的几个时间段:

1、无盐时期在宝宝刚加辅食的时候(6个月-1岁),是没有必要添加食盐的。因为婴儿的辅食中带有盐分,家长无需在额外添加。

2、低盐时期宝宝1-6岁的时候每天吃盐不应超过2克,3岁以内家长在给宝宝做菜或饭的时候也要尽可能的少放盐,因为盐分过高,会影响孩子的吸收。

3、宝宝的味蕾十分敏感,对于一切味道都能很敏锐的察觉出来。饭菜中的酸甜苦辣,他们会很容易的发现。所以家长不必担心孩子饮食无味。

食盐对于宝宝的危害也是很大的,提倡低盐的今天,宝宝的饮食也要注意盐分。过多的吃盐会给宝宝的身体造成很多的危害,比如:食盐过多的孩子会导致缺锌严重;食盐过多还易导致上呼吸道疾病;食盐过多对于口腔黏膜破坏较大,减少口腔抵抗能力;食盐过多还会加重宝宝肾脏和心脏负担,易引发各种心脑血管疾病。

食盐不仅仅对于宝宝的身体危害大,对于大人也是一样的。盐是人体必需的,但是过量食用会导致不良的效果。家长应该从小培养孩子正确的食盐标准,家里的饭菜以清淡为主。要保证在人体所需的情况下,不给身体增加多余的负担,这是膳食结构中最重要的部分。家长们在给宝宝做美食的时候,一定要健康,营养。

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