皮肤干燥吃什么水果

发布日期:2019-12-10 22:00

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一到了秋冬的干燥季节,我们的皮肤就会出现缺水的情况,轻者会出现较多皮屑,而重者甚至出现干裂等现象。秋冬季节的补水问题是我们必做的功课,水果自然成为我们的第一选择,营养保健又补水,爱吃水果的朋友快快留意能为皮肤补水的品种,让您的皮肤远离干燥的困扰。

秋冬季节皮肤干燥吃什么水果最好呢?我们为您主要推荐梨和甘蔗。

1、梨

梨能润喉,止咳,滋养肠胃,这是我们通常借鉴的功效,你知道梨也能帮您干燥的皮肤补充水分吗?中医认为,梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。秋冬季节吃梨,可以预防很多因气候干燥引发的问题,补水的同时还能平内火,是我们强力推荐的。

2、甘蔗

甘蔗是很多人的最爱,甘甜可口的味道,让人无法拒绝。其实,这种绝佳的美味,不仅含有丰富的营养成分,更可以起到滋补清热的作用。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、小便不利、大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

3、其他水果

除了我们力推的梨和甘蔗,适宜在干燥冬季吃的水果还有清热润肠、降压防痔的香蕉、生津止渴、和脾止泻的苹果、理气开胃、消食化痰的橘子、扩张血管、降低血脂、调解心肌、防止冠状动脉硬化的山楂等。当然,在冬天也有一些尽量不宜服用的水果您也要知道。胃酸的人不宜吃山楂、李子、柠檬等含有机酸较多的水果。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。患糖尿病的人不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的苹果、梨、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉,因香蕉性寒、质滑,但含钾量高。

冬天吃水果,保水的同时也摄入了很多营养,如果您也是皮肤干燥的一族,不妨考虑一下梨和甘蔗带来的神奇功效,但是我们也亲情提示您,并非所有水果都适合我们,在您吃水果之前,也要查阅我们给您的提示,避开水果对某些疾病的不良影响,让水果真正发挥它的功效。

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