吃什么下奶?催奶汤推荐给你!

发布日期:2020-01-13 13:44

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所谓催奶,指的是在母乳达不到婴儿需求时,专业人士通过科学手段来刺激母乳量的分泌,按摩催乳是比较常见的的催奶方法。除此按摩催乳的方法外,更多的产后妈妈是选择食用催奶汤的方法来进行催奶。那么,选择什么样的催奶汤比较合适呢?催奶汤的方法又有什么呢?接下来,我们将具体介绍下几种常见的催奶菜谱。

催奶汤大推荐:

1. 清炖乌骨鸡

清炖乌骨鸡的做法:乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、盐、姜、酒等拌匀,上铺黄芪25克,党参15克、枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。

主治:产后虚弱,乳汁不足。

2. 丝瓜鲫鱼汤

丝瓜鲫鱼汤的做法:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、葱、姜、等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,三分钟后即可起锅。

主治:具益气健脾、清热解毒、回奶之功。

3. 熘炒黄花猪腰

熘炒黄花猪腰的做法:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

主治:是具有补肾效果的回奶汤。

4. 花生炖猪爪

花生炖猪爪的做法:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,葱、盐,姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

主治:阴虚少乳者有效。

爱心小贴士:

有的产后妈妈不喝催奶汤,而是盲目地采用快速催奶的方法,这样做反而会伤害到自己。这是十分不科学的,这样做违背了正常的生理规律,很容易造成乳房胀痛。还不如亲手炮制煲一些美味的催奶汤来喝喝的效果好。

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